Jurnal de Psiholog

 

Emisiunea Jurnal de Psiholog a apărut din dorința de a aduce psihologia validată științific mai aproape de comunitate făcând-o, astfel, mai accesibilă. Ne dorim să fim mai aproape de cei interesați de a înțelege fenomenele din spatele dificultăților emoționale și comportamentale și să le abordăm din perspectiva rezolvării lor. În plus, vă invităm să abordăm împreună tematici care țin de creșterea calității vieții noastre și a acelor din jurul nostru. Mai mult decât atât, vom invita în fața privitorilor persoane care depun un efort pentru a schimba, în bine, comunitatea în care își desfășoară activitatea.

Vă aștept în fiecare sâmbătă la ora 11:30 și în reluare lunea de la ora 10:30 pe Look Plus, în cadrul platformei Look Medica.

EPISODUL 1

SINGUR SAU ÎNTR-O RELAȚIE?

Acest prim episod este dedicat relațiilor și persoanelor cărora le este dificil să le mențină. Alături de mine în emisiune o am invitată pe colega mea Psiholog Dr. Adela Moldovan care are are o experiență vastă în psihoterapia dedicată cuplurilor și familiei și care ne oferă informații prețioase cu privire la ce putem face pentru a ne îmbunătăți relațiile, dar și pe a găsi persoanele potrivite care să ne împlinească în viața personală.

În plus, doresc să vă atrag atenția și asupra unui eveniment care va avea loc la Cluj în această toamnă și care este dedicat tocmai persoanelor cărora relațiile li se par atât de dificile și greu de menținut, dar și celor care doresc să își îmbunătățească relația de cuplu.

Workshop-ul se numește Keeping the Love You Find, este organizat de Holo - Psihologie pentru Comunitate, iar formatorul este Rebecca Sears un specialist în ceea ce privește relațiile interpersonale.

Aștept mesajele voastre pe pagina mea de Facebook sau pe Instagram, unde puteți fi la curent în legătură cu evenimente viitoare, articole, recenzii și alte lucruri care țin de psihologie

EPISODUL 2

ANXIETATEA DE PERFORMANȚĂ

Anxietatea reprezintă una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate mintală din perioada copilăriei și adolescenței, statisticile arătând că acest tip de tulburare afectează 20% din copiii și adolescenți într-un anumit moment al vieții. Mai mult decât atât, studiile ne arată că în ultimii 15 ani, vârsta la care apare prima manifestare severă a anxietății a scăzut de la 27 la 17 ani. În ceea ce îi privește pe copii, un tip de anxietate este cel de performanță - această presiune pe care ei o simt când vine vorba de a reuși, de a lua note mari, de a fi câștigători, de a fi cei mai buni. În tot acest timp neștiind, poate, ce înseamnă a fi suficient de bun și neștiind cum să își gestioneze propriile emoții. Toate acestea vin cu niște costuri emoționale foarte mari pentru copii, dar și cu implicații pe termen lung.

Despre ce putem face în astfel de contexte și cum îi putem ajuta pe cei mici, am discutat în episodul 2 al emisiunii Jurnal de Psiholog cu Dr. Psih. Ana Băiescu.


EPISODUL 3

TINERII CARE PLEACĂ LA STUDII

Peste 10.000 de tineri aleg anual să studieze în străinătate, iar predicțiile spun că numărul lor va fi din ce în ce mai mare. De exemplu, numărul tinerilor care aleg să studieze în Marea Britanie a crescut anual cu 10 procente, deoarece sistemul educațional britanic este foarte atractiv pentru tinerii din România. De ce? În primul rând, spun ei, pentru că accentul este pus pe dezvoltarea abilităților practice, dar și pe integrarea proaspeților absolvenți pe piața muncii. Un contrast puternic, am putea spune, cu ceea ce se întâmplă, în acest moment, în țara noastră.

Pentru a discuta despre parcursul pe care un elev ar fi util să îl urmeze pentru a studia în străinătate, precum și despre provocările unei familii când vine vorba de acest fenomen, le-am invitat alături de mine pe Elena Horodincă, o tânără care studiază în Marea Britanie și pe mama acesteia Florina Manea Horodincă.


EPISODUL 4

IMPLICAȚIILE EMOȚIONALE ALE MENOPAUZEI

În acest moment, la nivel mondial, s-a atins un prag istoric maximal al menopauzei instalate. În Statele Unite ale Americii, 1.3 milioane de femei ating anual menopauza, iar un procent de 20% sunt afectate de depresie. Cu speranța de viață a femeilor estimată în jurul vârstei de 84 ani, acestea își petrec mai mult de jumătate în sindrom post-menopauză. Din cele 57 de procente de femei ce acuză simptomatologie la instalarea menopauzei, 22% raportează că acest lucru le afectează viața profund, apelând în consecință la medicație.

Discutăm în acest episod despre implicațiile fizice și emoționale ale menopauzei cu doctor Petronela Popoviciu, medic primar în medicina de familie și cu formare în psihoterapie sistemică familială.

EPISODUL 5

IMPLICAȚIILE EMOȚIONALE ALE DIABETULUI

Numărul persoanelor diagnosticate cu diabet a crescut anual, în acest moment România având aproape 1 milion de pacienți cu această boală cronică. Legătura strânsă dintre minte și corp este una care nu necesită dezbatere. Știm, cu certitudine, că mintea noastră influențează felul în care corpul nostru simte; dar este la fel de important să ne concentrăm și pe felul în care mintea noastră prelucrează informațiile cu privire la probleme fizice pe care le avem.

A fi diagnosticat cu o boala cronică, cum este diabetul, nu este un lucru ușor de gestionat, dincolo de implicațiile medicale. Aici intervin specialiștii în domeniul psihologiei sănătății, cu informații extrem de valoroase când vine vorba de managementul emoțiilor în urma aflării unei astfel de vești.

Despre problemele care apar și modul lor de rezolvare discutăm în emisiunea de mai jos cu Andrada Cosma - psiholog cu competențe în psihologia bolilor cronice.

EPISODUL 6

PRESIUNEA MISIUNII DE A FI PĂRINTE

A fi un părinte perfect este unul dintre cele mai dezbătute subiecte în mediile online, mai ales pe grupurile de părinți. Ultimii ani au venit cu această presiune majoră pusă pe umerii părinților, cu privire la cât de rău au făcut părinții lor și ce trebuie să facă ei, cum să facă mai bine pentru copiii lor. Intențiile sunt, cu certitudine, bune și nimeni nu ar trebui să judece acest proces.

Pe de altă parte, noile direcții în parenting vin cu o foarte mare încărcătură emoțională pentru părinți: oare fac ce trebuie? Oare acum, dacă am țipat la copil, înseamnă că vor exista efecte pe termen lung? Oare este atașamentul unul securizant?

În acest episod al emisiunii, discutăm cu Alexandra Dana Ilieș, educator parental, despre problemele și presiunile care apar.

EPISODUL 7

SALTUL SPRE FEMINITATE

De-a lungul ultimului secol, femeia a adoptat diverse roluri: de la cea care are grijă de gospodărie, la cea care poate conduce cu succes un business cu mii de angajați și multe zero-uri. Dar care sunt costurile unei astfel de asumări într-un timp, istoric vorbind, destul de scurt?

Invitata noastră ne spune că femeile învață acest rol de femeie, în interiorul fiecăreia ducându-se o luptă între a fi deschise, puternice și sigure, și vulnerabilitățile și defensele în fața sexului masculin sau în fața altor femei. Am discutat în această emisiune cu Cristina Varo - terapeut, coach și trainer, despre jocurile psihologice care țin de putere, control, convingere și fugă, jocuri pe care femeile le construiesc în relația cu cei din jurul lor, atât în viața profesională, cât și în cea personală, dar și despre costurile emoționale ale acestor jocuri.

EPISODUL 8

DESPRE VIOLENȚA DOMESTICĂ

Violența NU educă! Abuzul și neglijarea copiilor continuă, însă, să fie două subiecte sensibile ale agendei publice, iar agresivitatea în cadrul familiei îndreptată către adulți este, în continuare, un subiect tabu. Există mai multe tipuri de abuz care pot afecta o familie, iar în această emisiune am discutat despre toate aceste forme, fie îndreptate către copii, fie către alt membru.

Invitatul nostru de azi este Dr. Ron Frey, de la Facultatea de Psihologie și Consiliere, Universitatea Tehnică din Queensland, Australia, un specialist care are o vastă experiență practică în acest domeniu și care predă profesioniștilor din întreaga lume pe aceste tematici, atât de sensibile.


EPISODUL 9

DESPRE REZOLUȚIILE DE ANUL NOU

Foarte adesea ne aflăm în situații în care ajungem să facem rezoluții. Ba ne aflăm între două relații și nu știm pe care să o alegem, ba vrem să ne schimbăm jobul, ba am dori să fim mai asertivi, să slăbim, să ne lăsăm de fumat, dar parcă ceva ne împiedică. De multe ori, anul nou sau trecerea dintre ani, pare să vina cu o soluție magică. Astfel, apar acele to do list-uri pentru noul an.

Dar oare câte dintre ele ajung să se materializeze? Ce anume ne stă în cale? Ce facem cu aceste dorințe și ce sens mai are să sperăm, dacă lucrurile tot nu se întâmplă, am discutat în acest episod cu psiholog Diana Berindei.

EPISODUL 10

PUTEREA COMUNITĂȚILOR DE PĂRINȚI

În fața bolii propriului copil, fiecare părinte simte un amalgam de emoții. Multe dintre ele par a fi atât de intense încât îi poate dărâma, dar niciun părinte nu cedează până nu obține cele mai bune alternative pentru sufletul care nu are puterea să și le obțină singur. Cea mai dificilă parte a acestui demers este faptul că suntem singuri, însă totul pare mai ușor de tolerat dacă suntem o comunitate; o forță care împreună încercăm să schimbăm lucruri ce poate nu funcționează, sau încercăm să găsim pentru cei mici cele mai potrivite variante.

Kidney Kids Romania este o astfel de comunitate. O comunitate a părinților care au copii diagnosticați cu diverse probleme medicale la rinichi și care, împreună, încearcă să găsească un algoritm care să îl ajute pe fiecare copil în parte, dar să vină și în ajutorul comunității.

Am discutat în această emisiune cu Adriana Dunca, psiholog, om de marketing, și fondatorul acestei comunități, iar răspunsurile pe care ni le-a dat le găsiți mai jos.

EPISODUL 11

IMPORTANȚA EDUCAȚIEI SEXUALE LA VÂRSTA PREȘCOLARĂ

România ocupă primul loc în Uniunea Europeană la numărul de nașteri la adolescente sub 15 ani. Pe lângă toate provocările de natură cognitivă și emoțională, părinții se întâlnesc cu o nouă componentă a vieții copiilor lor, în care aportul lor este unul uriaș: educația sexuală. Atât de mult dezbătută în mediile online, în termeni de eficiență; și atât de mult discutată în termeni de modalitate prin care să se realizeze ea sau dacă să existe o astfel de tematică abordată în cadrul familiei.

Intimitatea, sexualitatea, cunoașterea propriului corp sunt etape din viața personală, prin care fiecare dintre noi trecem, dar pe care, de multe ori, alegem să nu le discutăm.  Este important felul în care comunicăm cu copilul preșcolar pe această tematică, astfel încât noi, părinții, să fim o sursă de informații clare, sigure și relevante pentru acesta. Acest lucru generează astfel o dezvoltare echilibrată a copilului și un nivel uriaș de încredere în sine și în relația cu noi.

Despre relevanța subiectului în societatea actuală am discutat în acest episod cu Oana Cobeanu, doctor în psihologie, co-fondator Holo - Psihologie pentru Comunitate.