În dialog cu criticul interior
Acesta este un curs introductiv în lumea criticului interior și a lui “nu sunt suficient de bun”. Intenția mea este ca acest curs să iți ofere startul în a te uita nu doar cu analiză, ci și cu blândețe înspre această latură a minții tale. Acest curs este un start în vindecarea acestei părți din tine, dar ca în orice, până la urmă, știm că startul este important în parcursul care îi urmează.
Povestea lui „Nu sunt destul de bun” este o poveste universală dacă stăm să ne ascultăm fiecare dintre noi, cu adevărat, pe noi înșine.
Fiecare deținem un critic interior care are ca scop principal creșterea. Însă modul în care “acest personaj” face asta vine dintr-un loc de suferință și, cu certitudine, nu (pe toți) ne duce la a obține ceea ce ne dorim. Criticul acesta are două principii pe care le vedem ca fiind tare păcătoase, ele nefiind întru totul așa: comparație și judecată.
Avem nevoie de comparații pentru a lua decizii. Comparația se realizează pe unități de măsură și este utilă pentru a lua decizii, însă dacă privim individul ca întreg, ca fiind o unitate de măsură, deja analiza nu mai are niciun sens.
Apoi, avem nevoie de judecată pentru a rezolva probleme, este ceva la ce nu vrem să renunțăm, însă această judecată este ca un cal sălbatic care necesită a fi temperat, altfel se va întoarce împotriva noastră.
Practic, nu mecanica ce duce la analiză, comparație și judecată este cea problematică aici, ci sentimentul care apare atunci când începem să ne gândim că: “aș fi putut face altfel”, “dacă aș fi știut…”, “dacă aș fi fost mai atent…” - toate aceste analize post factum care vin apoi și ne dau bătăi de cap îndepărtându-ne de nevoia de a rezolva o problemă specifică și ducându-ne mai aproape de judecata propriei persoane ca întreg.
Așa că, știi ce? Eu nu te invit la a compara, judeca și analiza ceva ce compară, judecă și analizează.
Până și asta devine interesant: cum ajungem să folosim pentru a scăpa de ceva ce ne rănește fix acele tehnici de care vrem să și scăpăm, de fapt, nu?
Și atunci la ce te invit?
La a recunoaște vocea interioară
La a te uita cu blândețe înspre ea
La a descoperi unde, când și în relație cu cine a apărut
La a vedea ce își dorește, de fapt, să primească?
La a vedea cum se simte în corp acest critic interior și cum se plimbă el ca un cal nărăvaș așteptând să fie liber, dar dorindu-și să poată fi și stăpânit pentru a se simți în siguranță.
Acest curs îți este potrivit dacă:
Îți dai seama că ai o forma interioară de a te penaliza pentru nereușitele tale
Te învinovățești pentru ce nu iese așa cum “ar trebui”
Îți dai seama că în unele contexte profesionale parcă nu ești adultul care ai vrea să fii, ci regresezi într-un mod de copil care greșește și “trebuie pedepsit”
Îți dai seama că și tu ești, la rândul tău, critic în ceea ce îi privește pe ceilalți
Îți sabotezi bunăstarea prin a te judeca mai mult decât e cazul după ceva ce nu a avut rezultatul pe care ți l-ai imaginat
„În dialog cu criticul interior” este, practic, un curs online în 8 părți video preînregistrate și 20 de pagini de exerciții având ca tematici principale:
Ce este critica interioară
Povestea bombănitorului interior
Corpul și mesajele pe care le poartă
Nevoile criticului interior
Ce fac (și nu mă ajută) pentru a îndeplini nevoile personajului critic
Criticul interior și relațiile
