înCORPorat – 31 de exerciții și întrebări care te invită la conectare cu propriul corp
31 de momente pe care ți le poți oferi cu atenție și prezență în propriul corp, acest spațiu care le poartă pe toate până simte că e prea mult și nu folosește cuvinte pe care mintea conștientă să le poată înțelege, dar folosește mesaje care pot fi descifrate dacă îi acordăm suficient de multă atenție.
Aceste carduri sunt gândite în așa fel încât să îți ofere zilnic o altă experiență de conectare cu corpul tău. Fiecare zi vine cu un exercițiu, iar luna următoare le poți relua și exersa până ele devin obișnuințe ale înțelegerii mesajelor pe care corpul ți le transmite pentru a avea grijă de tine.
Despre Răzvan Costa
Răzvan Costa este terapeut Somatic Experiencing în formare și lucrează în consiliere individuală folosind tehnici orientate înspre corp, lucrând, în principal, cu tulburări de stres post-traumatic și integrarea experiențelor traumatice care apar în urma diverselor forme de abuz. Răzvan a acumulat experiență în lucrul cu oamenii din activitatea provocatoare pe care a desfășurat-o în domeniul Securității naționale, atât pe teritoriul țării, cât și în misiuni internaționale. De-a lungul acestei experiențe profesionale, unele dintre lucrurile pe care a trebuit să le facă a fost să fie foarte atent la ceilalți și prea puțin atent la ce i se întâmplă lui. Odată cu aceste lucruri, un rezultat a fost acela de a amorți senzațiile din corp, de a amorți emoțiile cu scopul de a putea duce misiunile la bun sfârșit atât pentru el, dar mai ales pentru cei care îi erau alături. Procesul de descoperire a sinelui a venit cu multe conștientizări, dar și cu dorința de a le oferi și celor din jur experiența cunoașterii senzațiilor și reacțiilor corpului pentru a produce, astfel vindecare.
