Your Resource Box

Your Resource Box te conectează la simțuri și te invită la introspecție. Iar pentru a putea sta cu propria persoană, pentru a putea deveni introspectiv/ă, pentru a te conecta cu adevărat la tine însuți/ însăți este nevoie să începi cu acest lucru – cu conectarea la simțurile care te ghidează prin această lume, în povestea ta.

Din cutie fac parte:

QR Code-ul care te va duce la un exercițiu de relaxare care mie îmi place foarte mult și pe care îl practic cât de des pot atunci când simt că am nevoie să fiu mai prezentă cu mine însămi. Acest exercițiu îți activează, în principal, simțul auditiv, dar vei vedea cum vei regăsi în poveste și activarea altor simțuri.

Cana căreia i-am spus Mindfulness Mug. Dincolo de a activa simțul gustativ prin ce vei turna în ea, mai are câteva roluri, iar unul dintre ele este să îți amintească, de fapt, că în interiorul tău există tot ce ai nevoie pentru a te energiza.

Ciocolata cu alune de pădure întregi are rolul de a te conecta la simțul gustativ, eu fiind ferm convinsă că ingredientele ei sunt alese și puse împreună cu multă atenție. Și îți propun un exercițiu de mâncat conștient pe care îl poți folosi și în alte momente ale zilei, cu alte mâncăruri atunci când simți că ai fost pe grabă și nu ai avut răgaz pentru tine.

Lumânarea – pe care nu o vei aprinde în mod tradițional. O poți pune lângă tine pe birou, o poți rupe în bucăți mici și să o împarți prin sertare și dulapuri sau poți folosi un suport cu lumânare pentru uleiuri volatile și să pui bucăți din lumânare în partea lui superioară, unde se va topi și va elibera un miros care să îți reamintească să te conectezi și cu simțul olfactiv.

Cutia cu Carduri înCORPorat, te invită la a fi atent/ă la senzațiile pe care le simți în corp, la emoții, gânduri, comportamente, relații. Cardurile reprezintă o incursiune pe parcursul a 31 de zile în relație cu tine însuți/ însăți.